Voedselinname

Ooreet die verkeerde kosse is jou grootste vyand. Verskillende voedselgroepe moet verskillende daaglikse porsies weens onderliggende daar voedingswaarde. Hier is 'n diagram van die nuwe voedsel piramide wat eerder omvattende en bied' n uitstekende visuele om te verstaan ​​wat jou liggaam werklik nodig. Die kos by die top van die piramide insluitende blankes, vette en lekkers moet word selde verteer word. Die voedsel aan die onderkant van die piramide moet maak aan die meerderheid van ons dieet insluitende vrugte, volgraan en vrugte. As jy die piramide julle sal wees oor die pad na beter gesondheid onmiddellik.

Hou in gedagte dat 1 bedien word, is ongeveer die grootte van die palm van jou hand.

Ooreet

Mense ooreet vir baie redes, insluitend die, stres, self satisfactions, depressie en gewoonte. Ooreet gebeur wanneer jy eet afgelope daardie punt van die bevrediging van jou kos. Ooreet moet vermy word aangesien dit veroorsaak dat gewigstoename, spysverteringsprobleme en kan lei tot siektes.

Om te verhoed dat ooreet jy moet oorweeg eet meer kleiner maaltye alledaagse. In plaas van eet ontbyt, middagete en aandete, eet 6 kleiner maaltye. Dit sal help met die vertering en absorpsie voedingstof asook.

Groot simptome van ooreet sluit om lomerig en voel opgeblaas.

Artikel Bron: healthyeating-tips.com

Deel en Geniet:
  • Print
  • Digg
  • StumbleUpon
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Yahoo! Buzz
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • Add to favorites
  • email
  • Identi.ca
  • LinkedIn
  • Live
  • MSN Reporter
  • MySpace
  • Orkut
  • Reddit
  • RSS
  • Technorati

Laat 'n Antwoord

*

Funksie video
Kategorieë
Sponsored Links
Amazon Produk Search